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今天是:

  健康問答  
每次進行有氧運動的時間?
2018/3/3 閱讀次數:[1168]

每次進行有氧運動的持續時間****在20-60分鐘,至少也要20-30分鐘。其中****包括運動前5-10分鐘熱身運動:走路和輕微慢跑。

 
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